| День 1 | День 2 | День 3 | День 4 |
|---|---|---|---|
Все мышцы — большая нагрузка |
Все мышцы — умеренная нагрузка |
ВСЕ МЫШЦЫ.
Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Все мышцы с чередованием большой и умеренной нагрузки
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности