Штанга Barbell
Упражнения (64)
Показаны записи 1-20 из 64
Тяга штанги в наклоне (обратным хватом)
Фитнес: средний (этап 2)
Пуловер с гантелью лёжа
Фитнес: начальный (этап 1)
Пуловер со штангой лёжа на горизонтальной скамье
Фитнес: средний (этап 2)
Сгибание кисти стоя со скатыванием грифа на фаланги пальцев
Фитнес: средний (этап 2)
Тяга в статике с ремнем для йоги/с тяжёлой штангой
Фитнес: начальный (этап 1)
Шраги лёжа на горизонтальной скамье хватом на ширине плеч (протракция лёжа) / в Смите
Фитнес: начальный (этап 1)
Тяга Т-грифа в наклоне (без опоры)
Фитнес: начальный (этап 1)
Шраги со штангой с прямыми руками
Фитнес: начальный (этап 1)
Жим штанги лежа узким хватом
Фитнес: начальный (этап 1)
Жим одной рукой лежа на полу (гантель/гиря/штанга)
Фитнес: начальный (этап 1)
Жим штанги лёжа на наклонной скамье
Фитнес: средний (этап 2)
Жим на нестабильной поверхности (напр., двойная нестабильность: верх - на мяче, низ - на босу)
Фитнес: средний (этап 2)
Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье (ЖЛ, жим лежа)
Фитнес: средний (этап 2)
Французский жим со штангой (прямой или Z)
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Шраги+ (со сгибанием рук) со штангой
Фитнес: средний (этап 2)
ПШНБ (Сгибания рук со штангой стоя)
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Приседания со штангой на спине (ПСШС/ПШНС)
Фитнес: средний (этап 2)
Фронтальные приседания со штангой на груди
Фитнес: средний (этап 2)
JERK (push (or power) jerk, squat jerk, split jerk)
Фитнес: средний (этап 2)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности