ШЕЯ PDF

1 раз в день по 1 подходу до уменьшения ощущения натяжения нерва

1 раз в день по 1 подходу до облегчения боли.

1 раз в день по 1 подходу по 5-10 движений в каждом положении

1 раз в день 1 подход 1 минута

4-5 раз в день по 1 подходу по 2-3 минут