Сложность 2 / 10 Классификация Фризы и Триксы (Freezes and Tricks) Уровень Брейк: начальный Агонисты Плечи Дельтовидные мышцы Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Махи гантелями через стороны прямыми руками / Straight arm db lateral taps Жим вверх сидя в Хаммере / Shoulder press in Hammer Внутреннее вращение (пронация) плеча у верхнего блока стоя / CABLE INTERNAL SHOULDER ROTATION Отведения (Подъём гантелей через стороны) / Dumbbell lateral raise Easy Baby Freeze / Переходы через turtle на обе стороны