Сложность 2 / 10 Классификация Вспомогательные упражнения ("традиционные") Уровень Фитнес: начальный (этап 1) Агонисты Плечи Оборудование Тренажёр Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Отведения скольжением с полотенцем о стену / LATERAL RAISE WITH TOWEL ON WALL Отведение супинированного плеча с прямыми руками / Straight arm db raises Сгибание рук с нижнего блока / TWO ARM CABLE FRONT RAISE Горизонтальная тяга с гантелями лёжа животом на наклонной скамье под 45град / 45 DEGREE INCLINE ROW