Жим диска вверх сидя/стоя (для отработки техники)

eng.
Single arm disc shoulder/overhead/military press
Сложность
1 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: начальный (этап 1)
Агонисты
Плечи Передняя дельтовидная мышца Дельтовидные мышцы Средняя дельтовидная мышца
Оборудование
Диск

Используется для отработки правильной техники выполнения жима вверх. Центр диска совпадает с центром ладони, пальцы максимально отведены. Во время жимов поверхность диска параллельна плоскости пола.

Полный доступ с PRO-подпиской. Оформить подписку?

Жим диска вверх сидя/стоя (для отработки техники)
Добавить в свою программу