Ножницы с тягой с блока на разной высоте

Сложность
2 / 10
Классификация
Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень
Фитнес: начальный (этап 1)
Агонисты
Ягодичные мышцы Большая ягодичная мышца (БЯМ)
Это интересно...

Верхнее положение блока облегчает нагрузку на ноги; нижнее положение блока — усиливает нагрузку на ноги

Усложнение:

Добавить ротацию в грудногм отделе