Тест Джоба (тест пустой банки)
Рука вытянута в сторону по оси лопатки, большой палец вниз (отведение 90°, горизонтальное приведение 30° и внутреннее вращение). Тренер оказывает давление на предплечье вытянутой руки клиента строго вниз, клиент сопротивляется (как при ММТ). При возникновении боли рекомендуется выполнить 2 модификации:
- стабилизировать акромиально-ключичное сочленение, прижимая акромиальный отросток ключицы к акромиону, и повторить тест;
- стабилизировать лопатку, приведя её в медиальное положение, и повторить тест.
- Возникновение боли в тесте без модификаций и сохранение симптомов при выполнении модификаций – синдром субакромиальной боли (СБС)
- исчезновение боли при модификации теста на АКС – повреждение АКС
- исчезновение боли при модификации теста на лопатку – «нестабильность лопатки», т.е. нарушение плечелопаточного ритма в т.ч. вследствие недостаточного двигательного контроля мышц лопатки.
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности