Фронтальный тест
Тренер просит клиента спокойно стоять, и ассистент опускает отвес на уровне остистого отростка выступающего позвонка (С7). Клиент не должен шататься. Трене оценивает положение отвеса относительно межъягодичной складки и стоп.
- Норма (нейтральный фронтальный баланс) - ровная линия, отвес проходит по межъягодичной складке и падает посередине между стопами. Нормальным считается отклонение до 15 мм;
- Вариации фронтального дисбаланса:
- если отвес упал между стоп, но не прошёл по межъягодичной складке – таз сместился (боковой шифт);
- если упал на одну из стоп, но не прошёл по межъягодичной складке – туловище сместилось (боковой шифт);
- если при этом опустить отвес от крестца, и он проходит по межъягодичной складке и падает между стоп – плечевой пояс сместился (боковой шифт).
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности