Мышечные группы

Показаны 1-18 из 18 записи.
 
НазваниеФункции
1
ДОП: Мышцы, отводящие бедроСЯМ, МЯМ, поверхностный пучок БЯМ, грушевидная, напрягатель широкой фасции
2 ДОП: Мышцы шеиСгибания-разгибания шеи, наклоны, удержания
3
Мышцы голени и стопыСгибание стопы
4
Мышцы-сгибатели позвоночника / Брюшной прессСгибание позвоночника или удержание от разгибания
5 Мышцы передней поверхности бедраРазгибания в коленном суставе
6
Мышцы-разгибатели позвоночникаРазгибание позвоночника или удержание от сгибания
7
Ягодичные мышцыРазгибание в тазобедренном суставе
8
Мышцы верхней части спины (задняя дельта, ср. и нижн. трапеции, ромбовидные)Приведение лопаток к позвоночнику, движение плеча назад
9
ДОП: Мышцы-сгибатели бедраППМ, портняжная, напрягатель широкой фасции, гребенчатая, прямая мышца бедра
10
Мышцы боковой части корпусаНаклоны, повороты или удержание от наклона
11
ДОП: Мышцы предплечьяДвижения кистью и пальцами руки
12
Мышцы средней части спины (широчайшие, ср. и нижн. трапеции)Движение плеча вниз, опускание и поворот лопатки "книзу"
13
ПлечиДвижение плеча вверх
14
Мышцы задней поверхности бедра (хамстринги)

Разгибание в тазобедренном суставе или сгибание в коленном

15
Мышцы груди

Движение плеча вперёд. Передняя зубчатая - движение и стабилизация лопатки вперёд и наружу.

16
ДОП: Мышцы, приводящие бедро

Гребенчатая, тонкая, длинная приводящая, короткая приводящая и большая приводящая

17
Диафрагма
18
ДОП: Наружные ротаторы бедра