Онлайн-школа брейк данса
Последовательная серия уроков для вашего физического развития и ловкости в брейкинге
Программа оздоровления и развития ловкости вашего тела, в основе которой лежит брейк данс как главный источник вдохновения для работы над собой. Мы соединили лучшие практики брейка, фитнеса и ряда авторских методик в последовательную программу. Тренируйтесь грамотно!
Интенсивная
программа
Занятия включают все необходимые режимы тренировки тела для достижения результата.
Доступность
курса
Программа 1-го месяца курса доступна бесплатно в личном кабинете сразу после регистрации. Попробуйте подходит ли вам наша программа.
Поддержка онлайн
и в залах
Мы всегда на связи и ответим на все вопросы по программе курса и поможем в обучении.
Брейк данс как танец больше подходит для молодых и активных. Для людей постарше танцевать тоже можно. Только основное внимание уделять оздоравливающим упражнениям - укреплению сердечно-сосудистой системы и выработке гормонов. Сомневаетесь? - BGirl Terra танцует с 2,5 лет, а известному бибою Crazy Legs в 2016-м исполнилось 50 лет и он ещё в деле.
Мы разберём базовые движения и элементы топрока, футворка, пауэр-мува, пауэр-трикса. Вы освоите движения в общепринятом исполнении, тем самым проложите путь к раскрытию собственного стиля.
Работа с мелкими и крупными мышцами и суставами под ритмичную музыку поднимает настроение и расширяет ваши пределы и возможности. Будьте здоровыми!
На занятиях вы разучите оригинальные танцы, пройдёте путь от простых связок и разминочных танцев до сложных командных постановок.
Незаметно вы приобретёте подвижное, растянутое и здоровое тело. Уйдут ощущения дискомформа: гипертония, проблемы со спиной, восстановится подвижность суставов. Вы будете просыпаться полные сил и энергии. Спать будете меньше, а успевать больше.
Вы можете заниматься в группах - уточните где и когда проходят наши занятия в залах. А можете заниматься самостоятельно по подробной программе дома. Никаких тренажёров, только ваше желание!
ОПЫТ ПРЕДШЕСТВЕННИКОВ. Вооружитесь опытом тех, кто развивал брейкинг до вас!
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА брейк данса в одном месте - вашем личном кабинете
ЗНАНИЕ. Этот 5-й элемент хип-хопа ещё никогда не был раскрыт так полно
ВДОХНОВЕНИЕ. Насыщенная программа уроков вдохновит вас на успех!
ЗДОРОВЬЕ. Больше никаких сетований по поводу излишнего веса и неправильного питания
LIVE YOUR LIFE WITH PASSION! Что вы вынесете из курса, останется с вами по жизни
Курс расчитан на 6 месяцев занятий и представляет собой комплексное сопровождение и поддержку занимающегося, с предоставлением необходимой информации и чёткого плана для постепенного развития навыков тела.
В 1 месяц занятий вы проходите 8 подробных уроков. Три первых урока доступны бесплатно - уровень FREE). На них вы узнаете про безопасность и защиту от травм, самостоятельно проделаете серию развивающих упражнений для начинающего танцора, проработаете слабые места (запястья, колени, шея...), чтобы не получать мелких травм и ушибов, которые вам не к чему. И конечно, освоите простые движения (шаги, кики, вращения и прочее).
Далее желающие продолжают своё развитие, переходя на Начальный уровень. Здесь в течение 2 месяцев вы шаг за шагом осваиваете махи, фризы, хуки, слинги, перекаты, начинаете развивать пауэр-мув, связки движений. И, конечно, продолжаете прокачивать физические ресурсы своего тела разнообразными упражнениями в правильной дозировке!
Затем вы переходите к урокам Базового уровня. Он рассчитан ещё на 3 месяца. Таким образом к концу 6 месяца вы овладеете основными навыками в брейкинге и получите необходимые знания по физическому развитию вашего тела. Вы приведёте себя в отличную физическую форму и будете получать удовольствие от движений брейк данса.
Нужно! Данная программа ознакомит вас с базой брейкинга. Бесплатный уровень (FREE) курса именно для вас, он научит не вредить своему телу, заложит эффективный подход к тренировкам. Мы собрали всё в одном месте, чтобы вы не тратили время на поиски информации и нюансов движений.
Онлайн-обучение это живой формат обучения через интернет. Вам нужен компьютер или смартфон с интернетом + пространство для отработки движений. Все участники программы получат доступ в личный кабинет, где представлены уроки и дополнительные материалы. Все упражнения объясняются в тексте и на видео.
Обучение происходит на собственной платформе ИНСПАЙРКУРС, где Вы получаете доступ к комплексу уроков. Проходите их в удобное для вас время. После окончания обучения у Вас сохранятся все записи и Вы сможете в любой момент вернуться к любому уроку и посмотреть его еще раз.
Полный курс расчитан на 6 месяцев. Физические тренировки вы сможете делать в любое удобное для вас время - минимально рекомендуем 2 раза в неделю по 1 часу. Назначьте себе дни и время тренировок в своём расписании дел. Рекомендуем не ставить два дня подряд, а закладывать время на адаптацию день-другой. Изучению теории уделяйте столько времени, сколько вам нужно.
Вы можете начать с бесплатного тарифа, а когда захотите большего - перейдёте на следующий
Программа 6 месяцев тренировок.
ЗАПОЛНИТЕ ЗАЯВКУ
и начните танцевать уже сегодня
2023 Курс по брейк-дансу от inspire2.ru