Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Салат из зеленого лука
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 56 ккал | 1,6 г | 4 г | 3,3 г | 89 г | 0,9 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 300 мкг | 30% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.02 мг | 1% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.09 мг | 5% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 18.1 мг | 26% |
| Витамин E | токоферол | 0.6 мг | 6% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.5 мг | 3% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 56 ккал | - |
| Белки | - | 1.6 гр | - |
| Жиры | - | 4 гр | - |
| Углеводы | - | 3.3 гр | - |
| Вода | - | 89 гр | - |
| Клетчатка | - | 0.9 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.3 гр | - |
| Холестерин | - | 16 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности