Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Рагу овощное
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 91 ккал | 1,9 г | 4,5 г | 10,6 г | 78,8 г | 1,9 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 353 мкг | 35% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 8 мг | 11% |
| Витамин E | токоферол | 1.2 мг | 12% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 1.2 мг | 6% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 91 ккал | - |
| Белки | - | 1.9 гр | - |
| Жиры | - | 4.5 гр | - |
| Углеводы | - | 10.6 гр | - |
| Вода | - | 78.8 гр | - |
| Клетчатка | - | 1.9 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.3 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
