Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Каша из тыквы
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 87 ккал | 2,1 г | 1,7 г | 15,7 г | 77,1 г | 1,9 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 212 мкг | 21% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 4.9 мг | 7% |
| Витамин E | токоферол | 1 мг | 10% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.9 мг | 5% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 87 ккал | - |
| Белки | - | 2.1 гр | - |
| Жиры | - | 1.7 гр | - |
| Углеводы | - | 15.7 гр | - |
| Вода | - | 77.1 гр | - |
| Клетчатка | - | 1.9 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.1 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
