Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Картофель тушеный с грибами
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 134 ккал | 2,5 г | 7,7 г | 13,4 г | 72,4 г | 2,1 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 30 мкг | 3% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.08 мг | 5% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.14 мг | 8% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 3.3 мг | 5% |
| Витамин E | токоферол | 4.3 мг | 43% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 3.2 мг | 16% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 134 ккал | - |
| Белки | - | 2.5 гр | - |
| Жиры | - | 7.7 гр | - |
| Углеводы | - | 13.4 гр | - |
| Вода | - | 72.4 гр | - |
| Клетчатка | - | 2.1 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.2 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
