Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Картофель жареный
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 192 ккал | 2,8 г | 9,6 г | 23,5 г | 59,8 г | 2,1 г | 95 |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 5 мкг | 1% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.14 мг | 9% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.09 мг | 5% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 14.3 мг | 20% |
| Витамин E | токоферол | 2.4 мг | 24% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 2.4 мг | 12% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 192 ккал | - |
| Белки | - | 2.8 гр | - |
| Жиры | - | 9.6 гр | - |
| Углеводы | - | 23.5 гр | - |
| Вода | - | 59.8 гр | - |
| Клетчатка | - | 2.1 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.3 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 95 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
