Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Икра из баклажанов (консервы)
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 148 ккал | 1,7 г | 13,3 г | 5,1 г | 73,6 г | 3,8 г | 15 |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 153 мкг | 15% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.06 мг | 3% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 7 мг | 10% |
| Витамин E | токоферол | 5 мг | 50% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.8 мг | 4% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 148 ккал | - |
| Белки | - | 1.7 гр | - |
| Жиры | - | 13.3 гр | - |
| Углеводы | - | 5.1 гр | - |
| Вода | - | 73.6 гр | - |
| Клетчатка | - | 3.8 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.5 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 15 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности