Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Зразы картофельные
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 152 ккал | 2,8 г | 6,4 г | 20,3 г | 65,4 г | 2,5 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 287 мкг | 29% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.11 мг | 7% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.07 мг | 4% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 2.9 мг | 4% |
| Витамин E | токоферол | 2 мг | 20% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 1.6 мг | 8% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 152 ккал | - |
| Белки | - | 2.8 гр | - |
| Жиры | - | 6.4 гр | - |
| Углеводы | - | 20.3 гр | - |
| Вода | - | 65.4 гр | - |
| Клетчатка | - | 2.5 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.4 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности