Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Запеканка морковная
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 128 ккал | 2,7 г | 5 г | 17,8 г | 68,9 г | 3,1 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 2060 мкг | 206% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.07 мг | 5% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.07 мг | 4% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 2.2 мг | 3% |
| Витамин E | токоферол | 1.8 мг | 18% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 1.4 мг | 7% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 128 ккал | - |
| Белки | - | 2.7 гр | - |
| Жиры | - | 5 гр | - |
| Углеводы | - | 17.8 гр | - |
| Вода | - | 68.9 гр | - |
| Клетчатка | - | 3.1 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.4 гр | - |
| Холестерин | - | 2 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
