Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Запеканка капустная
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 114 ккал | 3,1 г | 5,2 г | 13,5 г | 74 г | 2,6 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 5 мкг | 1% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.04 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.04 мг | 2% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 22.5 мг | 32% |
| Витамин E | токоферол | 1.5 мг | 15% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 1.3 мг | 7% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 114 ккал | - |
| Белки | - | 3.1 гр | - |
| Жиры | - | 5.2 гр | - |
| Углеводы | - | 13.5 гр | - |
| Вода | - | 74 гр | - |
| Клетчатка | - | 2.6 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.2 гр | - |
| Холестерин | - | 2 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности