Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Драники картофельные
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 127 ккал | 2,7 г | 4,5 г | 18,6 г | 69,9 г | 2 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 5 мкг | 1% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.13 мг | 9% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.08 мг | 4% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 12.5 мг | 18% |
| Витамин E | токоферол | 1.8 мг | 18% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 2.2 мг | 11% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 127 ккал | - |
| Белки | - | 2.7 гр | - |
| Жиры | - | 4.5 гр | - |
| Углеводы | - | 18.6 гр | - |
| Вода | - | 69.9 гр | - |
| Клетчатка | - | 2 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.3 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
