Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Борщ из свежей капусты и картофеля
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 36 ккал | 1 г | 1,1 г | 5,4 г | 90 г | 0,9 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 73 мкг | 7% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.02 мг | 1% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 4.3 мг | 6% |
| Витамин E | токоферол | 0.3 мг | 3% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.4 мг | 2% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 36 ккал | - |
| Белки | - | 1 гр | - |
| Жиры | - | 1.1 гр | - |
| Углеводы | - | 5.4 гр | - |
| Вода | - | 90 гр | - |
| Клетчатка | - | 0.9 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.1 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
