Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Укроп (зелень)
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 ккал | 2,5 г | 0,5 г | 6,3 г | 85,5 г | 2,8 г | 10 |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/zelen-ukrop/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 750 мкг | 75% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.1 мг | 6% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 100 мг | 143% |
| Витамин E | токоферол | 1.7 мг | 17% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 1.4 мг | 7% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.15 мг | 8% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 27 мкг | 7% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.25 мг | 5% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 40 ккал | - |
| Белки | - | 2.5 гр | - |
| Жиры | - | 0.5 гр | - |
| Углеводы | - | 6.3 гр | - |
| Вода | - | 85.5 гр | - |
| Клетчатка | - | 2.8 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.1 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 10 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
