Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Топинамбур
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 61 ккал | 2,1 г | 0,1 г | 12,8 г | 79 г | 4,5 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/topinambur/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 2 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.07 мг | 5% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.06 мг | 3% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 6 мг | 9% |
| Витамин E | токоферол | 0.2 мг | 2% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 1.6 мг | 8% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 61 ккал | - |
| Белки | - | 2.1 гр | - |
| Жиры | - | 0.1 гр | - |
| Углеводы | - | 12.8 гр | - |
| Вода | - | 79 гр | - |
| Клетчатка | - | 4.5 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.1 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
