Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Пельмени отварные
Мясо, мясные продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 219 ккал | 9,9 г | 13,9 г | 13,5 г | 60 г | 1 г | 55 |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.17 мг | 11% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.08 мг | 4% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0.6 мг | 6% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 3.6 мг | 18% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 219 ккал | - |
| Белки | - | 9.9 гр | - |
| Жиры | - | 13.9 гр | - |
| Углеводы | - | 13.5 гр | - |
| Вода | - | 60 гр | - |
| Клетчатка | - | 1 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 55 | - |
| Холестерин | - | 55 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности