Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Шпроты в масле (консервы)
Рыба и морепродукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 363 ккал | 17,4 г | 32,4 г | 0 г | 47,1 г | 0 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 30 мкг | 3% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.1 мг | 6% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 8.8 мг | 88% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 5.3 мг | 27% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.13 мг | 7% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 15.5 мкг | 4% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.2 мг | 4% |
| Витамин D | кальциферол | 20.5 мкг | 205% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 363 ккал | - |
| Белки | - | 17.4 гр | - |
| Жиры | - | 32.4 гр | - |
| Углеводы | - | 0 гр | - |
| Вода | - | 47.1 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
| Холестерин | - | 72 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
