Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Сельдь с луком
Рыба и морепродукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 125 ккал | 8,3 г | 8,3 г | 4,2 г | 72,7 г | 0,3 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/seld-s-lukom/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 20 мкг | 2% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.04 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.08 мг | 4% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 3.6 мг | 5% |
| Витамин E | токоферол | 2.4 мг | 24% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 2.2 мг | 11% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 125 ккал | - |
| Белки | - | 8.3 гр | - |
| Жиры | - | 8.3 гр | - |
| Углеводы | - | 4.2 гр | - |
| Вода | - | 72.7 гр | - |
| Клетчатка | - | 0.3 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.4 гр | - |
| Холестерин | - | 27 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности