Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Навага жареная
Рыба и морепродукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 169 ккал | 18,3 г | 8,3 г | 4,8 г | 63,3 г | 0,3 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 10 мкг | 1% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.21 мг | 14% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.08 мг | 4% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 3.3 мг | 33% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 4.8 мг | 24% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 169 ккал | - |
| Белки | - | 18.3 гр | - |
| Жиры | - | 8.3 гр | - |
| Углеводы | - | 4.8 гр | - |
| Вода | - | 63.3 гр | - |
| Клетчатка | - | 0.3 гр | - |
| Холестерин | - | 55 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
