Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Котлеты из трески
Рыба и морепродукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 164 ккал | 12,6 г | 5,9 г | 15 г | 60,2 г | 1,2 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 10 мкг | 1% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.09 мг | 6% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.13 мг | 7% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0.4 мг | 1% |
| Витамин E | токоферол | 2.7 мг | 27% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 4.7 мг | 24% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 164 ккал | - |
| Белки | - | 12.6 гр | - |
| Жиры | - | 5.9 гр | - |
| Углеводы | - | 15 гр | - |
| Вода | - | 60.2 гр | - |
| Клетчатка | - | 1.2 гр | - |
| Холестерин | - | 28 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
