Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Килька горячего копчения
Рыба и морепродукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 162 ккал | 21,3 г | 8,5 г | 0 г | 67,3 г | 0 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 30 мкг | 3% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.09 мг | 6% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.14 мг | 8% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0.4 мг | 4% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 7.1 мг | 36% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 162 ккал | - |
| Белки | - | 21.3 гр | - |
| Жиры | - | 8.5 гр | - |
| Углеводы | - | 0 гр | - |
| Вода | - | 67.3 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
| Холестерин | - | 82 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
