Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Зубатка жареная
Рыба и морепродукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 209 ккал | 22,2 г | 11,5 г | 4,1 г | 57,4 г | 0,3 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 56 мкг | 6% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.29 мг | 19% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 3 мг | 30% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 5.1 мг | 26% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 209 ккал | - |
| Белки | - | 22.2 гр | - |
| Жиры | - | 11.5 гр | - |
| Углеводы | - | 4.1 гр | - |
| Вода | - | 57.4 гр | - |
| Клетчатка | - | 0.3 гр | - |
| Холестерин | - | 84 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
