Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Репа
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 32 ккал | 1,5 г | 0,1 г | 6,2 г | 89,5 г | 1,9 г | 15 |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/repa/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 17 мкг | 2% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.04 мг | 2% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 20 мг | 29% |
| Витамин E | токоферол | 0.1 мг | 1% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 1.1 мг | 6% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 32 ккал | - |
| Белки | - | 1.5 гр | - |
| Жиры | - | 0.1 гр | - |
| Углеводы | - | 6.2 гр | - |
| Вода | - | 89.5 гр | - |
| Клетчатка | - | 1.9 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.1 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 15 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
