Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Мойва
Рыба и морепродукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 166 ккал | 13,4 г | 12,6 г | 0 г | 72,6 г | 0 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/moiva/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 50 мкг | 5% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.15 мг | 8% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 1.3 мг | 2% |
| Витамин E | токоферол | 1.1 мг | 11% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 3.5 мг | 18% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.1 мг | 5% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 17 мкг | 4% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 166 ккал | - |
| Белки | - | 13.4 гр | - |
| Жиры | - | 12.6 гр | - |
| Углеводы | - | 0 гр | - |
| Вода | - | 72.6 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
| Холестерин | - | 80 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
