Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Килька балтийская
Рыба и морепродукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 137 ккал | 14,1 г | 9 г | 0 г | 75 г | 0 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 40 мкг | 4% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.11 мг | 7% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.15 мг | 8% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0.4 мг | 1% |
| Витамин E | токоферол | 0.4 мг | 4% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 5.8 мг | 29% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 137 ккал | - |
| Белки | - | 14.1 гр | - |
| Жиры | - | 9 гр | - |
| Углеводы | - | 0 гр | - |
| Вода | - | 75 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
| Холестерин | - | 87 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
