Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Икра минтая
Рыба и морепродукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 132 ккал | 27,9 г | 1,8 г | 1,1 г | 62,8 г | 0 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/ikra-mintaya/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 40 мкг | 4% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.67 мг | 45% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.22 мг | 12% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 2 мг | 3% |
| Витамин E | токоферол | 2 мг | 20% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 6 мг | 30% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 132 ккал | - |
| Белки | - | 27.9 гр | - |
| Жиры | - | 1.8 гр | - |
| Углеводы | - | 1.1 гр | - |
| Вода | - | 62.8 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
| Холестерин | - | 250 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
