Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Икра горбуши
Рыба и морепродукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 230 ккал | 30,6 г | 11,5 г | 1 г | 49,7 г | 0 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/ikra-gorbushi/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 250 мкг | 25% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.5 мг | 33% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.4 мг | 22% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 2.5 мг | 4% |
| Витамин E | токоферол | 2.5 мг | 25% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 7.5 мг | 38% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 230 ккал | - |
| Белки | - | 30.6 гр | - |
| Жиры | - | 11.5 гр | - |
| Углеводы | - | 1 гр | - |
| Вода | - | 49.7 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
| Холестерин | - | 310 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности