Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Зубатка пестрая
Рыба и морепродукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 126 ккал | 19,6 г | 5,3 г | 0 г | 74 г | 0 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 60 мкг | 6% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.24 мг | 16% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.04 мг | 2% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 1.4 мг | 2% |
| Витамин E | токоферол | 0.4 мг | 4% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 5.8 мг | 29% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 126 ккал | - |
| Белки | - | 19.6 гр | - |
| Жиры | - | 5.3 гр | - |
| Углеводы | - | 0 гр | - |
| Вода | - | 74 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
| Холестерин | - | 80 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
