Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Петрушка (зелень)
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 49 ккал | 3,7 г | 0,4 г | 7,6 г | 85 г | 2,1 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 950 мкг | 95% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 150 мг | 214% |
| Витамин E | токоферол | 1.8 мг | 18% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 1.6 мг | 8% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.18 мг | 9% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 110 мкг | 28% |
| Витамин K | филлохинон | 1640 мкг | 1 367% |
| Витамин B4 | холин | 12.8 мг | 3% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.05 мг | 1% |
| Витамин H | биотин | 0.4 мкг | 1% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 49 ккал | - |
| Белки | - | 3.7 гр | - |
| Жиры | - | 0.4 гр | - |
| Углеводы | - | 7.6 гр | - |
| Вода | - | 85 гр | - |
| Клетчатка | - | 2.1 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.1 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
