Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Перец сладкий (болгарский)
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 26 ккал | 1,3 г | 0,1 г | 4,9 г | 91 г | 1,9 г | 15 |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 250 мкг | 25% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.08 мг | 5% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.09 мг | 5% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 200 мг | 286% |
| Витамин E | токоферол | 0.7 мг | 7% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 1 мг | 5% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.52 мг | 26% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 53 мкг | 13% |
| Витамин K | филлохинон | 9.9 мкг | 8% |
| Витамин B4 | холин | 7.7 мг | 2% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.2 мг | 4% |
Минеральные вещества
Аминокислоты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Триптофан | - | 10 мг | 4% |
| Изолейцин | - | 26 мг | 1% |
| Валин | - | 34 мг | 1% |
| Лейцин | - | 42 мг | 1% |
| Треонин | - | 30 мг | 5% |
| Лизин | - | 36 мг | 2% |
| Метионин | - | 10 мг | 1% |
| Фенилаланин | - | 25 мг | 1% |
| Аргинин | - | 39 мг | 1% |
| Гистидин | - | 16 мг | 1% |
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 26 ккал | - |
| Белки | - | 1.3 гр | - |
| Жиры | - | 0.1 гр | - |
| Углеводы | - | 4.9 гр | - |
| Вода | - | 91 гр | - |
| Клетчатка | - | 1.9 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.1 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 15 | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
