Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Вафли
Кондитерские изделия, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 542 ккал | 3,9 г | 30,6 г | 62,5 г | 1 г | 1,2 г | 70 |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/vafli/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 7 мкг | 1% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.02 мг | 1% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 4.7 мг | 47% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 1 мг | 5% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 542 ккал | - |
| Белки | - | 3.9 гр | - |
| Жиры | - | 30.6 гр | - |
| Углеводы | - | 62.5 гр | - |
| Вода | - | 1 гр | - |
| Клетчатка | - | 1.2 гр | - |
| Органические кислоты | - | 0.4 гр | - |
| Гликемический индекс | - | 70 | - |
| Холестерин | - | 14 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
