Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Папоротник
Овощи, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 34 ккал | 4,6 г | 0,4 г | 5,5 г | 88,7 г | 0 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 181 мкг | 18% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.02 мг | 1% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.21 мг | 12% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 26.6 мг | 38% |
| Витамин E | токоферол | 0 мг | 0% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 4.9 мг | 25% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 34 ккал | - |
| Белки | - | 4.6 гр | - |
| Жиры | - | 0.4 гр | - |
| Углеводы | - | 5.5 гр | - |
| Вода | - | 88.7 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
