Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Грибы опята
Грибы, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 ккал | 2,2 г | 1,2 г | 0,5 г | 90 г | 5,1 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/grib-opyata/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.02 мг | 1% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.38 мг | 21% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 11 мг | 16% |
| Витамин E | токоферол | 0.1 мг | 1% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 10.7 мг | 54% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 22 ккал | - |
| Белки | - | 2.2 гр | - |
| Жиры | - | 1.2 гр | - |
| Углеводы | - | 0.5 гр | - |
| Вода | - | 90 гр | - |
| Клетчатка | - | 5.1 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
