Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Грибы лисички
Грибы, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 ккал | 1,5 г | 1 г | 1 г | 88,5 г | 7 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/grib-lisichki/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 142 мкг | 14% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.01 мг | 1% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.35 мг | 19% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 34 мг | 49% |
| Витамин E | токоферол | 0.5 мг | 5% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 5 мг | 25% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.04 мг | 2% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 2 мкг | 1% |
| Витамин D | кальциферол | 5.3 мкг | 53% |
Минеральные вещества
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 19 ккал | - |
| Белки | - | 1.5 гр | - |
| Жиры | - | 1 гр | - |
| Углеводы | - | 1 гр | - |
| Вода | - | 88.5 гр | - |
| Клетчатка | - | 7 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
