Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Грибы белые
Грибы, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 34 ккал | 3,7 г | 1,7 г | 1,1 г | 89,4 г | 3,2 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/grib-belyj/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.04 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.3 мг | 17% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 30 мг | 43% |
| Витамин E | токоферол | 0.9 мг | 9% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 8.5 мг | 43% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.1 мг | 5% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 17 мкг | 4% |
| Витамин D | кальциферол | 0.2 мкг | 2% |
Минеральные вещества
Аминокислоты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Триптофан | - | 210 мг | 84% |
| Изолейцин | - | 30 мг | 2% |
| Валин | - | 78 мг | 2% |
| Лейцин | - | 120 мг | 2% |
| Треонин | - | 110 мг | 20% |
| Лизин | - | 190 мг | 12% |
| Метионин | - | 38 мг | 3% |
| Фенилаланин | - | 100 мг | 5% |
| Аргинин | - | 260 мг | 5% |
| Гистидин | - | 220 мг | 15% |
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 34 ккал | - |
| Белки | - | 3.7 гр | - |
| Жиры | - | 1.7 гр | - |
| Углеводы | - | 1.1 гр | - |
| Вода | - | 89.4 гр | - |
| Клетчатка | - | 3.2 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности