Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Гриб вешенка
Грибы, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 33 ккал | 3,3 г | 0,4 г | 6,1 г | 89,2 г | 2,3 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/grib-veshenka/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.12 мг | 8% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.35 мг | 19% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0 мг | 0% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 4.9 мг | 25% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.1 мг | 5% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 38 мкг | 10% |
| Витамин D | кальциферол | 0.7 мкг | 7% |
Минеральные вещества
Аминокислоты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Триптофан | - | 42 мг | 17% |
| Изолейцин | - | 112 мг | 6% |
| Валин | - | 197 мг | 6% |
| Лейцин | - | 168 мг | 3% |
| Треонин | - | 140 мг | 25% |
| Лизин | - | 126 мг | 8% |
| Метионин | - | 42 мг | 3% |
| Фенилаланин | - | 112 мг | 6% |
| Аргинин | - | 182 мг | 4% |
| Гистидин | - | 70 мг | 5% |
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 33 ккал | - |
| Белки | - | 3.3 гр | - |
| Жиры | - | 0.4 гр | - |
| Углеводы | - | 6.1 гр | - |
| Вода | - | 89.2 гр | - |
| Клетчатка | - | 2.3 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
