Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Белок куриного яйца
Яйцепродукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 ккал | 11,1 г | 0 г | 1 г | 87,3 г | 0 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0 мг | 0% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.6 мг | 33% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0 мг | 0% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 3 мг | 15% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.01 мг | 1% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 1.1 мкг | 0% |
| Витамин B4 | холин | 39 мг | 8% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.24 мг | 5% |
| Витамин H | биотин | 7 мкг | 14% |
Минеральные вещества
Аминокислоты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Триптофан | - | 170 мг | 68% |
| Изолейцин | - | 630 мг | 32% |
| Валин | - | 740 мг | 21% |
| Лейцин | - | 920 мг | 18% |
| Треонин | - | 480 мг | 86% |
| Лизин | - | 680 мг | 43% |
| Метионин | - | 410 мг | 32% |
| Фенилаланин | - | 670 мг | 34% |
| Аргинин | - | 620 мг | 12% |
| Гистидин | - | 250 мг | 17% |
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 48 ккал | - |
| Белки | - | 11.1 гр | - |
| Жиры | - | 0 гр | - |
| Углеводы | - | 1 гр | - |
| Вода | - | 87.3 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности