Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Сыр "Швейцарский" 50%
Молоко, молочные продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 391 ккал | 24,6 г | 31,6 г | 0 г | 36,9 г | 0 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 300 мкг | 30% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.5 мг | 28% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0.6 мг | 1% |
| Витамин E | токоферол | 0.6 мг | 6% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 6.5 мг | 33% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.1 мг | 5% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 10 мкг | 3% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.3 мг | 6% |
| Витамин H | биотин | 0.9 мкг | 2% |
| Витамин D | кальциферол | 1 мкг | 10% |
Минеральные вещества
Аминокислоты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Триптофан | - | 1000 мг | 400% |
| Изолейцин | - | 1110 мг | 56% |
| Валин | - | 1250 мг | 36% |
| Лейцин | - | 1840 мг | 37% |
| Треонин | - | 1000 мг | 179% |
| Лизин | - | 1640 мг | 103% |
| Метионин | - | 580 мг | 45% |
| Фенилаланин | - | 1200 мг | 60% |
| Аргинин | - | 840 мг | 17% |
| Гистидин | - | 1520 мг | 101% |
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 391 ккал | - |
| Белки | - | 24.6 гр | - |
| Жиры | - | 31.6 гр | - |
| Углеводы | - | 0 гр | - |
| Вода | - | 36.9 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
| Органические кислоты | - | 2.8 гр | - |
| Холестерин | - | 96 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности