Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Сыр "Рокфор" 50%
Молоко, молочные продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 335 ккал | 20,5 г | 27,5 г | 0 г | 45 г | 0 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/syr-rokfor/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 278 мкг | 28% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.4 мг | 22% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0.6 мг | 1% |
| Витамин E | токоферол | 0.4 мг | 4% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 5.7 мг | 29% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.15 мг | 8% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 39 мкг | 10% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 1.16 мг | 23% |
| Витамин H | биотин | 4.2 мкг | 8% |
| Витамин D | кальциферол | 0.89 мкг | 9% |
Минеральные вещества
Аминокислоты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Триптофан | - | 900 мг | 360% |
| Изолейцин | - | 880 мг | 44% |
| Валин | - | 1080 мг | 31% |
| Лейцин | - | 1520 мг | 30% |
| Треонин | - | 800 мг | 143% |
| Лизин | - | 1360 мг | 85% |
| Метионин | - | 530 мг | 41% |
| Фенилаланин | - | 1050 мг | 53% |
| Аргинин | - | 790 мг | 16% |
| Гистидин | - | 1280 мг | 85% |
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 335 ккал | - |
| Белки | - | 20.5 гр | - |
| Жиры | - | 27.5 гр | - |
| Углеводы | - | 0 гр | - |
| Вода | - | 45 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
| Органические кислоты | - | 1.8 гр | - |
| Холестерин | - | 62 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности