Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Сыр "Пошехонский" 45%
Молоко, молочные продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 344 ккал | 26 г | 26,1 г | 0 г | 41,9 г | 0 г | - |
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 258 мкг | 26% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.3 мг | 17% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0.8 мг | 1% |
| Витамин E | токоферол | 0.5 мг | 5% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 6.7 мг | 34% |
| Витамин D | кальциферол | 0.84 мкг | 8% |
Минеральные вещества
Аминокислоты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Триптофан | - | 700 мг | 280% |
| Изолейцин | - | 990 мг | 50% |
| Валин | - | 1270 мг | 36% |
| Лейцин | - | 1960 мг | 39% |
| Треонин | - | 1050 мг | 188% |
| Лизин | - | 1570 мг | 98% |
| Метионин | - | 780 мг | 60% |
| Фенилаланин | - | 1200 мг | 60% |
| Аргинин | - | 790 мг | 16% |
| Гистидин | - | 2500 мг | 167% |
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 344 ккал | - |
| Белки | - | 26 гр | - |
| Жиры | - | 26.1 гр | - |
| Углеводы | - | 0 гр | - |
| Вода | - | 41.9 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
| Органические кислоты | - | 1.7 гр | - |
| Холестерин | - | 80 мг | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
