Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Сыр "Пармезан"
Молоко, молочные продукты, значения на 100 грамм продукта
| Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Клетчатка | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 392 ккал | 35,7 г | 25,8 г | 0,8 г | 29,2 г | 0 г | - |
Источник: http://frs24.ru/himsostav/syr-parmezan/
Витамины
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Витамин A | ретиноловый эквивалент | 207 мкг | 21% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.04 мг | 3% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.33 мг | 18% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0.2 мг | 2% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 5.6 мг | 28% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.09 мг | 5% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 7 мкг | 2% |
| Витамин B4 | холин | 15.4 мг | 3% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.45 мг | 9% |
| Витамин D | кальциферол | 0.5 мкг | 5% |
Минеральные вещества
Аминокислоты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Триптофан | - | 482 мг | 193% |
| Изолейцин | - | 1890 мг | 95% |
| Валин | - | 2454 мг | 70% |
| Лейцин | - | 3450 мг | 69% |
| Треонин | - | 1315 мг | 235% |
| Лизин | - | 3306 мг | 207% |
| Метионин | - | 958 мг | 74% |
| Фенилаланин | - | 1922 мг | 96% |
| Аргинин | - | 1315 мг | 26% |
| Гистидин | - | 1384 мг | 92% |
Макронутриенты
| Название | Химическое название | Содержание в 100 граммах | % суточной потребности |
|---|---|---|---|
| Калорийность | - | 392 ккал | - |
| Белки | - | 35.7 гр | - |
| Жиры | - | 25.8 гр | - |
| Углеводы | - | 0.8 гр | - |
| Вода | - | 29.2 гр | - |
| Клетчатка | - | 0 гр | - |
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности